小米粥养胃而苞米面粥则可助消化
导读:适当喝粥有益身体健康,粥的功能各不相同,小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体,务必要先仔细了解粥的不同功能,做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说,粥,固然有益,但无需顿顿皆食,保证一周两到四次为最佳。接下来,让小编给你介绍四款养发粥。一、黄芪粥材料:粳米50克,黄芪20克做法:取一个干净的纱布袋,将黄芪放入,扎进扎口,粳米洗净,二者一起放入锅中,加入适量的清水,开火煮成粥即可。食用方法:每天一剂,连续服用15-30天。功效:黄芪具有很好的补气功效,黄芪粥能补气益肺,具有很好的养血生发功效。二、芝麻首乌粥材料:何首乌250克,黑芝麻粉250克,糖适量做法:粳米洗净,黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状,加糖搅匀即可。食用方法:每天早晚取用适量,用沸水冲泡饮用。功效:芝麻、首乌都是生发乌发的食物,该食疗方具有补血、乌发的功效,同时能起到养颜的功效。三、黑芝麻粥材料:大米,黑芝麻做法:大米洗净,放入锅里加水,加黑芝麻,煮成粥即可。功效:黑芝麻能补肝肾、养血脉,黑芝麻粥能防止少白头。四、酥蜜粥材料:蜂蜜15克,酥油20克,棕米100克做法:将上面三种资料煮成粥即可。食用方法:临时随意服用,没有限制。功效:养发美发。以上四中养发粥的做法你get吗?拥有一头秀发可以让人显得青春而有精神,自己动手丰衣足食,要不立刻动手做一碗香气腾腾的养发粥把!