怎样挑选自己喝的茶，下面介绍一下
怎样挑选自己喝的茶，下面介绍一下
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【怎样挑选自己喝的茶】青少年、儿童宜茶水漱口或饮淡茶；少女经期前后及更年期妇女，往往心情不安，饮温文的普洱茶或许花茶有助于疏肝解郁，理气调经；膂力劳动者，妇女产后宜用红茶，加红糖则更好；患胃病者饮用普洱茶和奶茶；文字工作者绿茶更宜，若要瘦身普洱茶效果更佳。
【每天喝多少茶适宜】茶叶含有多种养分成分和药理成分，喝茶有益健康。每天多少茶要按照人体每天对茶叶上述成分的需求量而定。一般每天喝茶3-5克干茶量为宜。
【常喝茶能够延年益寿】：在今世的长命白叟和健康白叟中，不少人都有喝茶的喜好，其间尤以男寿星为多。喝茶为什么能长命呢？由于茶叶中既有老年人所需求的养分，又能避免多种缓慢疾病。茶叶中的鞣酸不光有收敛，抑菌，消炎的效果，并且有康变老效果。
【白叟喝茶要留意量和时】白叟喝茶有利于健康。但由于老年人的生理改变，易患某些疾病，应留意操控喝茶的量，以淡茶为宜。患骨质疏松症和关节炎、骨质增生者不宜许多喝茶，特别不宜饮粗老茶及砖茶等含氟较高类的茶。心脏病患者不宜饮浓茶，睡觉前不宜饮浓茶。
【怎样挑选自己喝的茶】青少年、儿童宜茶水漱口或饮淡茶；少女经期前后及更年期妇女，往往心情不安，饮温文的普洱茶或许花茶有助于疏肝解郁，理气调经；膂力劳动者，妇女产后宜用红茶，加红糖则更好；患胃病者饮用普洱茶和奶茶；文字工作者绿茶更宜，若要瘦身普洱茶效果更佳。
东汉名医华佗在《食论》中则明确指出：“人饮真茶能止渴，消食除疾，明目益思，除烦去腻，人固不行一日无茶。”喝茶不仅能提神益思，还能对人体造血，强筋壮骨和保持甲状腺机能等有着杰出的效果。老年人，中青年人，特别是从事脑力劳动者恰当多饮一些茶，是会获益匪浅的。
喝茶的一些留意事项
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【茶能益人 也能害人】常常喝茶者如呈现不明原因的头痛，失眠，胃肠不适，心跳心慌，头晕手震，小便频数，大便不调，等等，敬请忍痛割茶，敬而远之。
【哪些人不宜喝茶】胃及十二指肠溃疡患者，肝、肾病患者，习惯性便秘者，肾、尿道结石患者，心脏病患者，孕妈妈及哺乳期妇女不宜喝茶。
【哪些人不宜喝茶】贫血患者，特别是患缺铁性贫血的寎人，茶中的鞣酸可使食物中的铁构成不被人体吸收的沉淀物，往往病况加重。 神经衰弱、甲状腺功用亢进、结核病患者。由于茶中咖啡因能引起基础代谢增高，使病况加重。
【老年人忌饮浓茶】茶对老年人的优点很对，具有提神醒脑、促进消化等效果，常常喝茶保健康，假如，喝茶过浓，就会损伤身体，老年人常常许多饮用浓茶简单呈现身体许多不是，如便秘、血压升高，消化不良等。
【茶水服药利与弊】能不能用茶水服药？因药物品种繁复，性质各异，不能一概以为用茶水服药都不好。如服用某些维生素类药物时，茶水对药毫无影响；但服用冷静药物时，为了削减振奋，就不宜喝茶；此外，在民间常以为服用参、茸类补药时，也不宜用茶水服。
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