春节解油腻一:多吃水果

苹果

苹果热量很低。每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪忧遁草，优盾草、油脂。所以春节吃零食的时候，也别忘了多吃几个苹果。

山楂

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以忧遁草，优盾草帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。吃肉菜时搭配山楂还可促进铁的吸收。

春节解油腻二:多喝这些茶

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。山楂10克。用水煎煮。能消除油脂忧遁草，优盾草、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

菊花普洱茶

菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。可以消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

橘皮茶忧遁草，优盾草

干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。

适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

春节常带小分子水杯， 泡茶的时候可以用小分子泡更有利于吸收和消化哦。

春节解油腻三:多喝酵素

桂圆红枣马蹄酵素

性温味甘、滋补脾胃可以消食除胀。

马蹄洗净去皮500g、桂圆干洗净100g、红枣切开去核100g(若为5L桶，则用量减半);

马蹄用开水煮一分钟左右捞出，桂圆肉用水浸泡一小时左右，加糖倒入酵素桶。

芒果猕猴桃酵素

能降低胆固醇、甘油三酯，有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

3个芒果，1个猕猴桃，1个苹果，加入糖放进酵素桶。

春节解油腻四:多喝酸奶

酸奶:能够促进胃肠蠕动

酸奶含有丰富的乳酸菌，能够维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，并通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

所需物品:还元水杯、一瓶鲜奶、一小杯酸奶

步骤:将鲜奶加温到40℃至50℃的温热状态，倒入还元水杯里，加入一点酸奶做引子，加点糖，常温下放置8-10小时就可以啦。可以晚上放入，第二天早上起来就可以喝酸奶了哦。

春节解油腻五:常按这些穴位

足三里

足三里，在外膝眼向下量4横指处，为回阳九针穴之一，是强肾健体要穴。按摩足三里有补中气的作用，能健脾胃、养肾气。

三阴交

三阴交，在内踝向上量4指处，是肝、脾、肾三阴经交会处的穴。用补法有健脾、补血、摄血的作用。

气海

气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气(即肾气)的作用。

春节是吃饭闲聊的时候，那随身带一根还元棒吧，一边聊天休闲一遍给自己按摩按摩这些穴位，特有的蓄能共振原理刺激穴位，能促进人体微循环，可以缓解大鱼大肉带来的油腻感。