导读：为了避开炎炎烈日，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们在生活中总是不喜欢“吃苦”与“出汗”，其实，“吃苦”与“出汗”对人体新陈代谢是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑热迫人之时，更是需要。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。同时苦味可通过刺激舌头上的味蕾，增进唾液分泌，刺激胃液和胆汁的分泌，增进食欲，促进消化。春夏时期，温度高湿气重，适当吃些苦味食品，可以清泄暑热，增进食欲，健脾利胃。忧遁草，优盾草

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夏天要吃点苦，给自己出点汗

如今，生活好起来的人，为了防止暑天的炎热，用空调来凉爽身体的同时，强制人体不出汗，有些经济条件好的人，其生活与工作都是“空调一条龙”：即从家中的空调，到小车上的空调，至工作单位的空调。这种“冷冻方式”虽然可以防暑降温，但却违背了人体夏天正常降温的“游戏规则”。原来，人体在气温30度以上，要靠出汗来散热，每天至少要出500毫升以上的汗液才能散热“排毒”，而在出汗的同时，可以令人有凉爽的感觉。因此，从前有些户外作业的工人、农民，为了散热，除了遮阳外，就是要穿又厚又长的衣服，令身体出汗，让湿汗在蒸发时带走身体的“热气”，从而www.ydyouduncao.com达到解热解暑的目的。忧遁草，优盾草